¡CUIDADO CON EL USO ABUSIVO DE DISPOSITIVOS ELECTRÓNICOS TRAS LAS FIESTAS NAVIDEÑAS!

Tras las navidades, comienza el uso intensivo de los regalos propios de estas fiestas, entre los que se encuentran un buen número de dispositivos electrónicos. Por eso, el Instituto Canario de Retina-ICARE quiere alertar sobre las consecuencias del uso abusivo de estos dispositivos, que se ha convertido en un problema de salud pública a nivel mundial, y ofrecer los mejores consejos para evitar daños a la salud de nuestros ojos.

Para el ojo humano, el efecto nocivo de la luz es acumulativo, ya provenga del sol, de bombillas, de fuentes de luz artificial o de pantallas retroiluminadas, por lo que es muy importante prevenir esos efectos.

Un uso prolongado de dispositivos electrónicos sin mantener la distancia mínima y las medidas de prevención adecuadas puede provocar: visión borrosa transitoria, dificultad de enfoque de distancias, sensibilidad al brillo de la luz, incomodidad ocular, dolor de cabeza y ojos irritados, secos o cansados.

Además, la excesiva exposición de los niños a la iluminación de las pantallas de los aparatos electrónicos está provocando un aumento de casos de astigmatismo, miopía, fatiga visual y otros problemas de la salud visual a edades muy tempranas.

Por todo ello, en el Instituto Canario de la Retina-ICARE recomendamos el control y la supervisión del uso de estos dispositivos digitales por padres y madres, con objeto de evitar una sobreexposición a las pantallas por parte de los niños. Y, además, realizar descansos cada 30 minutos durante, al menos 15 segundos, ubicar el monitor a una distancia aproximada de 33 a 40 centímetros y en un sitio donde no se refleje la luz en la pantalla, parpadear para humedecer el ojo, no usar dispositivos móviles antes de ir a dormir y/o a oscuras y adoptar una posición adecuada mientras se usan dispositivos móviles.

Por último, es muy importante estar atento a síntomas como enrojecimiento ocular, dolor de cabeza y visión borrosa y, si los nota, acudir de inmediato al oftalmólogo. Y, en todos los casos, revisar su visión, acudiendo al oftalmólogo, al menos, una vez al año.